Moda e bellezza

I migliori Boot Camp da sposa

I migliori Boot Camp da sposa

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Exhale Mind Body Spa

Per gentile concessione di Exhale Mind Body Spa

Cosa aspettarsi: Il Boot Camp da 6 o 12 settimane include lezioni illimitate di yoga e Core Fusion, check-in settimanali con un "manager del corpo-mente", una consulenza nutrizionale (per il programma di 12 settimane), un massaggio, tre trattamenti per il viso, e una lezione di gruppo (perfetta per una sana festa di addio al nubilato). L'agopuntura opzionale può aiutare con lo stress e regolare l'appetito.

La logistica: $ 680 per sei settimane o $ 975 per 12.

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FITiST

Per gentile concessione di FITiST

Cosa aspettarsi: Entrare a far parte di FITiST è come avere un'iscrizione a tutte le migliori palestre boutique della città. Ogni piano ti consente di combinare le classi nei suoi studi attentamente controllati e la prenotazione è completamente senza problemi. Il programma sposa a tutto tondo comprende otto cicli, quattro core, quattro spettacoli e due lezioni di yoga al mese. Non ti piace girare? Seleziona un altro programma o personalizzalo per i tuoi obiettivi specifici.

La logistica: Le tariffe mensili sono $ 525 a New York e $ 325 a L.A.

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Lake Austin Spa Resort

Per gentile concessione di Lake Austin Spa

Cosa aspettarsi: Con solo 40 camere, questo resort / spa di destinazione relativamente piccolo può offrire agli ospiti un'attenzione personalizzata. E un pacchetto particolarmente adatto alla sposa da considerare è il Potere di 7, una settimana di lezioni di fitness, trattamenti benessere e gestione del corpo-mente, come imparare a disinnescare lo stress (chiave per chiunque abbia in programma un matrimonio!) O sviluppare sane abitudini alimentari.

La logistica: $ 4040 a persona (tasse e servizio esclusi), che comprende camera, pasti, lezioni e attività illimitate, indennità spa di $ 1000 e credito di fitness privato di $ 500.

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ARTE. Metodo Boot Camp

Per gentile concessione di A.R.T. Metodo Bootcamp

Cosa aspettarsi: Gli allenamenti delle celebrità Terri Walsh si basano sull'allenamento di resistenza attiva, un circuito duro come un chiodo di esercizi in costante cambiamento che usano il tuo peso corporeo (e la campana del bollitore occasionale), sfidano la stabilità e mantengono alto il battito cardiaco. Dopo una consultazione privata, Walsh prescrive tre o cinque sessioni a settimana per un mese, quindi ti aiuta a concentrarti su parti del corpo specifiche durante quegli allenamenti. Le lezioni sono limitate da 10 a 12 persone, quindi avrai sicuramente molta attenzione, il che significa che non devi barare!

Dopo la fine ufficiale del campo, gli iscritti ricevono un certificato A.R.T. App di metodo, corporazioni nutrizionali e appartenenza a un gruppo privato di Facebook per ulteriore motivazione e sfide video a sorpresa. Inoltre, Walsh e il suo team sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, via e-mail e messaggi di testo per modificare i pasti, offrire nuovi esercizi e tenervi aggiornati.

La logistica: $ 400 al mese per tre allenamenti a settimana o $ 600 per cinque allenamenti a settimana.

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Barry's Boot Camp

Per gentile concessione di Barry's Boot Camp

Cosa aspettarsi: Questo mashup di cardio che esplode i grassi per un'ora (pensa a intervalli di tapis roulant prevalentemente collinari) e l'allenamento della forza è uno dei preferiti dalle celebrità su entrambe le coste. E ora che Nashville sfoggia anche uno dei franchise di Barry, senza dubbio si possono trovare alcuni twanger di campagna di alto livello che lo stanno sudando. Dotato di una bruciatura di 1.000 calorie (sì, hai letto bene - 1.000) per sessione, questo è perfetto per la sposa in cerca di una messa a punto principale.

La logistica: Anche se i prezzi variano in base alla località, il costo medio è appena a nord di $ 20 per classe. Sono inoltre disponibili piani di pacchetti.

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Red Mountain Resort

Per gentile concessione di Red Mountain Resort

Cosa aspettarsi: Scenari spettacolari ed escursioni seriamente brucia grassi sono i punti forti di questa spa di destinazione, che si trova a due ore di auto da Las Vegas. Il ritiro intensivo di fitness di sette notti comprende una consulenza di fitness, una sessione di allenamento privata, un'analisi del profilo metabolico, un seminario sulla frequenza cardiaca e un meritato massaggio per escursionisti. Come tutti i soggiorni a Red Mountain, include sistemazioni, tre pasti benessere al giorno, tutte le lezioni di gruppo fitness ed escursioni, e l'uso della Sagestone Spa schiarita dal sole.

La logistica: Il ritiro (da $ 2,065) viene offerto in settimane specifiche dall'autunno alla primavera.

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Bootycamp di Lacey Stone

Per gentile concessione del Bootycamp di Lacey Stone

__Cosa aspettarsi: __ Questo campo all'aperto di quattro settimane, che si tiene al Pan Pacific Park di Los Angeles e al Pier 46 di New York, attinge il background sportivo di Stone (è un ex campione di basket) ed è pesante nella corsa e nelle mosse del peso corporeo come flessioni. Stone, che allena molte celebrità, è felice di modificare la classe per i tuoi obiettivi specifici, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare il cardio, o anche solo aumentare la tua sicurezza per quel viaggio snervante lungo il corridoio.

La logistica: Le tariffe dipendono dal numero di partecipanti alla classe, con una media di $ 350 al mese.

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Sottile e forte

Per gentile concessione di Slim & Strong

Cosa aspettarsi: Super rigoroso e ultra-efficace, questo campo lungo un mese guidato dal guru del fitness Ariane Hundt, incorpora allenamenti ad intervalli ad alta intensità sia interni che esterni in prossimità del Ponte di Brooklyn. ("Usiamo il ponte come palestra", osserva Hundt.) Include analisi prima e dopo di grasso corporeo, peso e pollici; laboratorio di nutrizione brucia grassi; e-mail motivazionali giornaliere e persino un premio per il più grande perdente. Orientato ai risultati e molto rah-rah.

La logistica: Il programma inizia all'inizio di ogni mese; $ 350 per sessioni di tre ore a settimana (12 in totale), $ 250 per due sessioni a settimana (8 in totale).

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Rancho La Puerta

Per gentile concessione di Rancho La Puerta

Cosa aspettarsi: Situato a sud del confine, questo classico spa-destinazione mira ad agganciare te e il tuo sposo con un pacchetto speciale che sconta il solito costo di 7 notti del 20 percento per chiunque sia associato al tuo matrimonio, oltre a un ulteriore $ 500 di "aggiunto- extra "per la coppia felice. Tra queste prelibatezze: il suo e il suo viso, il massaggio di coppia e una consulenza di trucco da sposa minerale Jane Iredale. Incontrerai un allenatore per stabilire gli obiettivi, poi ti immergerai nell'escursionismo, in una vasta gamma di lezioni e sport e in una lezione di cucina per insegnarti come preparare pasti sani e dimagranti.

La logistica: Il pacchetto All Inclusive di sette notti parte da $ 2800 a persona (prima dello sconto). Passaporto richiesto Spa offre trasporto di andata e ritorno per il vicino aeroporto di San Diego.

Guarda il video: BOOTCAMP YOUNITE adolescenti 16-19 anni (Novembre 2020).