Le relazioni

Amare il tuo corpo prima, durante e dopo il matrimonio

Amare il tuo corpo prima, durante e dopo il matrimonio

Nella rubrica settimanale di Catalyst Wedding Co. Liz Susong, dedicata alla sposa femminista, si tuffa a testa in giù nella folle storia dietro le tradizioni matrimoniali comuni che possiamo dare per scontate. Qui, abbandona il suo solito post di tradizioni di matrimonio sfatanti ed esplora modi semplici per rendere la tua routine di bellezza pre e post matrimonio un'esperienza positiva per il corpo.

La maggior parte dei consigli di bellezza da sposa va un po 'come questa: esfoliare le labbra la domenica con uno scrub biologico allo zucchero grezzo a partire da un anno prima del matrimonio, rinunciare a caffè, cioccolato e tutti gli alimenti più scuri di un cerotto e immergere i denti a Clorox candeggina ogni notte; pettina i capelli tre volte al giorno con la spazzola per capelli di un unicorno per quelle onde naturali della spiaggia; lascia il tuo lavoro per concentrarti sulla tua routine di cura della pelle, che consisterà in un cast rotante di estratto di avocado, olio di cocco e burro di karité; prendere appuntamenti regolari per sedersi nel bagliore di 500 lampi per quell'effetto etereo; perdere il 50 percento del grasso corporeo, quindi perdere un altro 50 percento. E ricorda, ragazze, la vera bellezza si trova dentro.

Ho avuto donne che mi hanno detto che hanno ricevuto consigli di bellezza da sposa non richiesti che vanno da "piuttosto le mani nella lozione e indossare guanti di notte" a "perdere 15 sterline". utile.

Nessuno ti avverte che quando ti fidanzerai, quell'anello scintillante in qualche modo diventa un invito a una raffica a tutto campo sul tuo corpo e sulla tua salute mentale in nome del matrimonio. Non importa quanto ti sia auto-realizzato prima del fidanzamento, è quasi impossibile evitare le immense pressioni per perdere peso, schiarire la pelle e diventare morbido e senza peli come un cucciolo di foca.

So che è una specie di cliché parlare dell'immagine del corpo come qualcosa che si svolge nella nostra mente piuttosto che nel nostro seno e nella vita, ma è un cliché con cui posso convivere. Il numero sulla scala non ha mai avuto una correlazione diretta con ciò che provo per il mio corpo; in effetti, se mi pesa del tutto, probabilmente non sono in un ottimo posto con l'immagine del mio corpo.

Sto offrendo cinque consigli a prova di errore per innamorarsi del tuo corpo che credo siano l'unico "regime di bellezza" di cui hai bisogno prima del tuo matrimonio. E questo non è solo lanugine; Ti prometto che ti sentirai più bello se adotti queste abitudini (e se vuoi ancora imparare a preparare cocktail "skinny", vai avanti e sorseggia).

1. Idratazione

Quando: tutti i giorni

Istruzioni: concediti una bottiglia d'acqua che ami che contenga almeno un litro d'acqua. Tienilo vicino al tuo letto e bevi tutto, prima cosa ogni mattina. Bevi un altro litro durante il giorno e bevine mezzo litro la sera prima di andare a letto.

Vantaggi: essere idratato, e intendo veramente idratato, è come avere un potere magico. Avrai più energia, penserai più chiaramente e sentirai un senso di benessere di cui probabilmente non hai familiarità se l'assunzione di liquidi è composta dal 60% di caffè e dal 40% di vino (ti vedo). Probabilmente noterai che anche la tua pelle appare più sana e non hai nemmeno bisogno di spendere i tuoi risparmi in creme e creme idratanti organiche.

2. Rendi il tuo specchio amico

Quando: tutti i giorni

Indicazioni: se hai uno specchio a figura intera che trascorri del tempo davanti a ogni giorno, scrutando il tuo corpo e il tuo aspetto, fai un grande favore e sbarazzati dello specchio. Non sottovalutare quanto questo potrebbe cambiare la tua vita. Sul tuo normale specchio del bagno, usa un pennarello di vetro per scrivere una citazione stimolante o parole di incoraggiamento nella parte superiore del tuo specchio. La citazione non deve essere direttamente correlata alla bellezza, ma può farlo se ti fa sentire bene!

Vantaggi: sapendo che trascorrerai almeno 10 minuti davanti al tuo specchio del bagno la prima cosa al mattino e l'ultima cosa alla sera, lascia che questa volta sia più riflessivo su ciò che ami di te, quali sono i tuoi obiettivi per futuro e chi vuoi essere piuttosto che come vuoi apparire. Potresti essere sorpreso di come questo semplice promemoria sullo specchio cambi la qualità del tempo intimo che trascorri con il tuo corpo in bagno.

3. Attiva e allunga

Quando: tre volte a settimana

Istruzioni: trova un'attività fisica che ti piace; questa attività potrebbe essere semplice come fare una passeggiata o un giro in bicicletta, o coinvolgere una lezione come lo yoga o il sollevamento pesi in palestra. Partecipa a questa attività per almeno 30 minuti tre volte a settimana. Prendi altri 20 minuti prima di andare a letto per fare alcuni tratti profondi, come questi.

Vantaggi: non si tratta di perdere peso, si tratta di uscire dalla testa ed entrare nel corpo, sollevare l'umore e aumentare la propria energia. Questa attività fisica dovrebbe sembrare il pulsante di reset che premi quando il matrimonio e lo stress lavorativo ti sovraccaricano. È un dono, non una punizione. Mentre è facile pensare di non avere tempo per l'attività fisica, prova a programmarlo sul tuo calendario e a renderlo una priorità; è essenziale per il tuo senso di benessere ed equilibrio.

4. Tempo tranquillo

Quando: tre volte a settimana

Istruzioni: trova un rituale di tranquillità che ti piace, come sorseggiare un tè senza distrazioni per 10 minuti, camminare nella natura, scrivere un diario o meditare. Dedica 10-30 minuti a questa pratica prima cosa al mattino o ultima cosa prima di andare a letto tre volte alla settimana.

Vantaggi: so che i legami tra amore per il corpo e tempo di quiete possono sembrare sconcertanti, ma sto raccomandando un momento tranquillo da solo perché nient'altro ha avuto un impatto così grande sul mio senso di appagamento e benessere. Riceviamo costantemente informazioni, soprattutto prima di un matrimonio, e quel sovraccarico stimolante provoca stress, ansia e difficoltà a dormire. Prova a svegliarti 10 o 20 minuti in anticipo e passare un po 'di tempo intenzionale in silenzio con il telefono messo a tacere alcune mattine alla settimana e rimarrai scioccato da come cambia la tua prospettiva.

5. Mostrati un po 'd'amore

Quando: una volta alla settimana

Indicazioni: concediti lingerie o indumenti intimi che ti fanno sentire AF sexy. Abbassa le luci, accendi qualche candela e versati un bicchiere di vino (o alternativa senza alcool) in un bicchiere a gambo lungo. Accendi un po 'di musica d'atmosfera e trascorri un paio d'ore rilassandoti; forse è necessario un bagno caldo o un massaggio.

Vantaggi: non solo mettersi a proprio agio con il proprio corpo nudo; impara a vedere il tuo corpo come sexy, sensuale e degno di cura e amore. Sii quello di estendere quell'amore e quella cura. Concediti il ​​permesso di disattivare il critico interno e ricevi quell'amore con grazia. Quando inizi a distaccarti dal dialogo interiore negativo, ti sentirai più leggero, più felice e più libero di concentrarti su ciò che conta davvero: essere un membro sano di un nuovo matrimonio.

È troppo facile cadere nella trappola di vedere il tuo corpo come un progetto senza fine, grazie in gran parte ai media delle donne che ci dicono costantemente in modi sottili che non siamo abbastanza bravi, che potremmo essere migliori e che non ci adeguiamo a tutti gli altri. E ci sono molte industrie che traggono profitto dalle insicurezze delle donne. Quando spendi più denaro per gli ultimi prodotti che promettono di renderti più snella, più elegante, più brillante e più morbida, le aziende prosperano.

I matrimoni intensificano solo le insicurezze e l'odio di sé esistenti. Sei davvero l'unica persona che può darti il ​​permesso di amarti nonostante le nostre norme culturali. Anche se all'inizio potrebbe non sembrare naturale, adotta queste cinque pratiche e sarai una ragazza libera in pochissimo tempo.